Sexualité : Informations générales

Quelle vision de la sexualité avez-vous : quelles fonctions voulez-vous que remplissent vos activités sexuelles (en gros, à quoi cela sert ?), sachant que le rôle premier est la reproduction ?

Quelles formes d’exercice de la sexualité : temps passé, quelles pratiques, avec qui, etc... ?

Quel est l’état des lieux actuel ? Mesurer l’écart avec vos idéaux en matière de sexualité et ce que vous faites actuellement ?

Etes-vous intéressé par combler cet écart et pourquoi ?

Dans l'exercice de la sexualité, on peut trouver plusieurs éléments :

- l’aspect mécanique : en stimulant certaines parties du corps de certaines manières.

En ayant des gestes doux et lents, généralement le corps réagit plus et nos sensations sont plus prégnantes et plaisantes. Les changements de rythme, surtout temporaires, sont aussi plaisants.

La stimulation n'est qu'une partie de ce qui est nécessaire, il faudra y adjoindre une attention focalisée sur les sensations ressenties.

A propos de l’appareil génital masculin, vous avez plusieurs gestes possibles : tapoter, frotter, exercer une pression, etc...dans plusieurs directions à certains endroits sensibles comme à la base du gland. Vous pouvez aussi faire un geste de haut en bas et sur les côtés, ce dernier étant très plaisant. Vous pouvez utiliser 2 doigts, un derrière le gland et l’autre devant et masser de gauche à droite par exemple .

Un geste de bas en haut au niveau du frein avec une légère pression comme pour remonter le pénis génère habituellement beaucoup de sensations, tant chez l’homme que chez la femme.

Le pénis peut être rapproché ou éloigné et ce faisant donner des sensations agréables, de même pour le bassin quand vous le mettez en arrière ou en avant, vous devriez ressentir votre muscle du périnée.

Ces mouvements de bassin peuvent être expérimentés dans le lit en vous mettant sur le côté et en remontant légèrement les jambes et en faisant pivoter même légèrement votre bassin.

Simplement monter les jambes sans bouger volontairement le bassin provoque aussi des sensations notables.

Cette pratique peut être faite à deux, l’un derrière l’autre dans le lit, les 2 personnes dans cette même position, étant très légèrement collés tous les deux. Appliquer quelques mouvement de bassin et de remontées de jambes, et pourquoi pas agrémenter d’autres choses comme impliquer vos mains, votre odorat, votre bouche, etc...

Cette pratique, comme d’autres, en étant effectuée habillée peut maximiser encore les sensations ressenties. Mimer un coït dans cette configuration est quelque chose d’intéressant aussi.

Ce sont des exemples de gestes tout simples à appliquer avec douceur et lenteur pour plus de sensations et de respect du corps - cela demande donc d’être patient - qui vont vous donner potentiellement énormément de sensations sexuelles (la stimulation d’un endroit du corps peut stimuler d’autres parties du corps comme au niveau du périnée – qui est un muscle intéressant à muscler pour les hommes et femmes pour plus de sensations sexuelles et pour d’autres choses comme le maintien de certains organes).

Engager trop d’éléments en même temps a l’inconvénient majeur de vous rendre impossible la tâche de capter tout ce qu’il se passe chez vous et chez l’autre, et faire que le moment soit moins excitant et plaisant.

Cela peut être intéressant pour chacun d’entre vous de faire un checkup des parties du corps – pas que l’appareil génital – qui réagissent à certaines pratiques et de partager cette liste avec l’autre. Plus tout ce qui est des 5 sens et des paroles échangées qui participent à la pratique sexuelle.

Ce dernier élément – les paroles/bruits que l’on peut faire – a un haut potentiel d’excitation et de plaisir.

- l’utilisation des 5 sens : en priorité le toucher.

- interaction et connexion avec votre partenaire :

Partager ce qui vous excite/plait pour que l’autre en tienne compte et inversement avant, pendant et après la relation sexuelle. C'est quelque chose d'indispensable à faire puisque vous n'êtes pas dans le corps ni l'esprit de l'autre.

Cela amène des relations sexuelles plus satisfaisantes et aussi à tenir compte des difficultés de l'un ou de l'autre (pas la tête à ça à cause de préoccupations, fatigue, libido insuffisante, etc...).

Pourquoi pas guider votre partenaire par la voie et les geste pour montrer à l’autre ce qui vous fait envie et quels gestes fonctionnent sur vous.

Pendant l'acte sexuel, l'excitation sexuelle peut être augmentée par l'échange verbal à propos de ce qui vous plait, ce que vous êtes en train de faire, ce que vous allez faire.

Enoncer et entendre ces paroles peut être un excitant fort pour les deux partenaires.

Observer les sensations ressenties par l’autre a un potentiel énorme d’excitation et de plaisir, pour autant faire attention à ne pas seulement s'eciter de cette façon, au dépend de l'excitation induite par la stimulation de votre corps et son observation.

- la variété des pratiques : de la simple présence rapprochée ou simple regard coquin jusqu’au coït, il y a une multitude de pratiques à potentiel plaisant pour les 2 partenaires.

Cette variété permet entre autres de prendre en compte le temps, l’énergie disponible et les envies des 2 personnes.

L’orgasme n’est pas une étape obligatoire par laquelle chaque personne doit passer à chaque rapport sexuel.

En terme de pratiques, vous pouvez jouer sur les zones érogènes stimulées (génitales et autres), les organes employées pour exciter la position des partenaires, le taux de participation active de chaque partenaire, qui simule qui, la tenue des participants, la durée, le type de stimulation (toucher : masturbatoire/pénétration, verbale, visuelle).

De mon point de vue, il y a suffisamment de pratiques plaisantes en se limitant aux organes faits pour la sexualité (donc exit l’anus) et à un partenaire. Donc exit tout ce qui est rapport avec plus de 2 personnes, BDSM, fétichisme.

Des moments de pause peuvent être l’occasion de discuter avec votre partenaire de comment se passe le moment intime, les envies de chacun, du temps et et de l’énergie disponible, etc... et des futures directions que l’on veut prendre pour les prochaines minutes.

Cette phase de communication peut être redoutée par risque de perte d'excitation sexuelle mais ce n'est pas tant un problème puisque "se remettre en selle" est rapide en activant les ressorts sexuels. D'ailleurs ce moment de pause peut être très excitant pour les deux personnes et ceux-ci peuvent ne pas constater de baisse d'excitation sexuelle.

Il y a aurait encore des tas de choses à dire et à explorer, c’est une trame qu’il convient d’expérimenter et d’agrémenter au fur et à mesure du temps, évidemment si la pratique de la sexualité vous intéresse, puisque c'est un choix qui appartient à chaque personne.