Travailler sur soi / dév personnel
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Travailler sur soi / dév personnel

Mis à jour le 19/09/2022 21:09:31

Sommaire :

Objectifs :

Accompagner au changement : de la résolution de problèmes, à la généralisation d’une attitude de la résolution de problèmes effective, du rythme de travail souhaitable, à la gestion des effets et réactions sur l’entourage, gestion de l’oubli/continuité/coups durs de la vie, consolider les nouveaux comportements et en faire des habitudes solides, etc...


Comment faire pour travailler sur soi : je recommande d’utiliser comme matériel toutes les situations de vie, même les plus banales pendant lesquelles tu vas observer/analyser/tirer des enseignements. Utiliser toutes les capacités utiles que te permets ton corps : les 5 sens, ton esprit, écrire, schématiser, parler à voie haute, etc...

Se brider bêtement en n’utilisant seulement que son esprit (penser dans sa tête) est vraiment dommage dans la mesure où l'on peut utiliser d’autres façons de faire qui vont vous être très utiles et vous permettre d’être plus rapide et efficace : les supports écrits.

Peu importe les difficultés dans votre vie, s'aider de support écrits en combinant papier et traitement de texte sur ordinateur si possible.

Avoir aussi sur soi un carnet de notes, que l'on peut remplir en tout lieu quand nous avons des idées et reflexions intéressantes pour ne pas les perdre et en faire quelque chose.

Etre régulier, travailler au fur et à mesure que les problèmes arrivent est très important car vous serez beaucoup plus efficace dans l’observation/analyse/enseignement.

Vous pouvez compter 20min par jour comme base minimum, sachant que vous pouvez travailler peu dans certaines situations de la vie (de quelques secondes à 1/2min) tout en étant constructif et efficace, et certaines fois vous travaillez plus. A adapter suivant les situations que vous rencontrez, l'endroit où vous vous situez et les priorités du moment.

Ne pas faire seulement de longues sessions de travail, se laisser comme choix d'adapter la thématique abordée et la durée.

Gardez en tête que faire peu d’actions pour régler des problèmes qui nous sont compliqués n’ont qu’une seule issue : ne pas atteindre nos objectifs de manière satisfaisante.

Bien réfléchir à la cohérence entre les difficultés du problème et les solutions que vous employez : mettez-y les moyens.