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Thérapie ACT pour sortir de l'addiction au porno Partie 7

Publié le 04/01/2020 17:28:52
Cet article est la suite de la présentation de la séance 9 de la thérapie ACT pour l'addiction à la pornographie.

Dans l'article précédent, nous avons détaillé la 9ème séance du traitement : clarification des valeurs.
Nous allons maintenant découvrir la 10ème séance de la thérapie.

Séance 10 : Engagement dans l'action

Objectifs : faire le compte-rendu du travail à la maison de la séance précédente (les valeurs), continuer la présentation du travail sur les valeurs et lier le changement de comportement avec les engagements dans les valeurs.

Revenir ensemble sur le travail fait à la maison et les succès des changements de comportement.
Ce rapport sur le comportement vous donnera une bonne idée du travail sur des processus ACT à faire qui pourrait intervenir dans la séance.

Faites l’examen de l’inventaire sur les valeurs rempli et clarifier les cas où les valeurs du participant auraient besoin d’une plus grosse attention ou si les valeurs ressemblent trop à des objectifs.
Continuer le travail en utilisant les étapes suivantes.

1. Déterminer la consistance des valeurs et des actions actuelles

Après que le participant a défini ses valeurs et donné une note / 10 à chaque valeur et domaine de vie, il va évaluer la congruence entre leurs actions actuelles et les valeurs correspondantes.

On demande au client de regarder comment ils définissent chaque valeur, puis de noter la consistance entre leur actions actuelles et leurs valeurs (échelle de 1 à 10).

L’utilité de cette phase de la thérapie n’est pas de faire ressentir que le client est un échec mais de le motiver et de clarifier les domaines qui bénéficieraient d’avoir une attention plus importante.

Si le participant note une valeur très haute, mais note sa consistance de comportement très basse, alors la cible du traitement est clarifiée.
Les domaines où le participant se comporte avec congruence sont moins ciblés par le traitement thérapeutique.

Exercice complet valeurs / domaines de vie / actions : https://addict-porno.fr/sortir-addiction-porno#valeurs-domaines-vie

2. Choisir des objectifs immédiats qui sont congruents avec les valeurs

En se basant sur les résultats de l’étape précédente, les participants sont aidés pour définir des objectifs qui sont consistants avec leurs valeurs.
Les objectifs de court terme sont souvent à trouver dans les domaines où le participant se comporte avec peu de congruence avec leurs valeurs.

Il y a un nombre infini de façons dont le comportement peut être altéré pour être plus consistant avec la valeur établie, et il faudrait clarifier le lien entre chaque valeur et l’objectif spécifique.

Dans cette phase de clarification des valeurs, n’importe quelle thérapie comportementale ou procédures de changement de comportement sont acceptables, tant qu’elles sont exécutées au service des valeurs du client.

Une procédure utilisée très communément est de diviser les valeurs en étapes gérables pour augmenter la difficulté.
Par exemple, si un parent donne de l’importance à être une bonne mère – défini en étant là pour son fils et à accompagner sa croissance – cela pourrait impliquer les étapes suivantes :
  • Inscrire son fils pour une activité qu’il a envie de pratiquer.
  • L’aider dans ses devoirs pendant 20 minutes chaque soir.
  • Sortir avec lui pour faire une activité plaisante.

Ces sont toutes des actions qui seraient considérées comme congruentes avec la valeur du participant d’être un bon parent.

3. Se comporter en accord avec ses valeurs

L’étape finale consiste à se comporter en accord avec ses valeurs.
Cela se fait par des exercices spécifiques qui sont discutés en séance et aussi par les opportunités qui se présentes en dehors des séances.

Le participant devrait établir une action qui serait congruente avec une valeur et s’engager dedans entre les séances.
L’idée est que la détermination à s’engager dans le comportement est antérieure à l’action de s’engager et le participant est responsable de l’achever pendant les séances.

Après que le client commence à terminer les tâches de petite difficulté, le besoin de s’engager dans les tâches peut être supprimé et la valeur elle-même servira de motivation pour s’engager dans les tâches suivantes.

Au moment de terminer le travail sur les valeurs, utilisez le temps restant dans la séance pour aborder n’importe quel processus ACT qui pourrait nécessiter un travail supplémentaire.

Exercice permettant d'analyser nos comportements et s'ils vont en direction de nos valeurs : the Choice Point (moment de choix).
Source : https://res.cloudinary.com/psychwire/image/upload/v1540433119/pw.com/ACT/resources/Choice_Point_2.0_A_Brief_Overview_-_Russ_Harris_October_2018.pdf

Méthode SMART pour définir des objectifs en direction de nos valeurs.
Source : https://drive.google.com/file/d/190ZkxOi1m1PnpBJIhxlTi6b5iNoBtp58/view

Méthode HARD pour gérer les difficultés dans la poursuite de nos objectifs.
Source : https://drive.google.com/file/d/1IQWeX2oID7ORnvSW9CBq4ph80r3tEVN2/view

Un article du blog sera consacré au Choice Point, à la méthode SMART et HARD, abonnez-vous à la newsletter pour être informé de la publication de l'article.

Travail à faire à la maison : demander au participant de continuer à pratiquer toutes les compétences apprises jusque-là, en s’engageant toujours plus dans le changement de comportement.


Cet exercice devrait maintenant être relié au travail des valeurs des deux précédentes séances.
Les objectifs devraient être atteignables et spécifiques et devraient maintenant être consistant de manière juste avec l’objectif initial du traitement.
Vous venez de lire la partie 7 sur 8.

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